...liste d'ingrédients tient compte de ces changements.     Pour 4 ... voir 6 personnes (*) : 200 g de pétoncles surgelées 320 g de crevettes décortiquées (*) 4 grosses quenelles de brochet 2 grosses échalotes ... finalement 1 grosse aurait suffi 1 petite boîte de champignons de Paris...

...4 personnes : 400g de spaghettis 150g de crevettes surgelées 150g de moules surgelées 150g de pétoncles surgelées du coulis de tomates fait maison   Faire dégeler les fruits de mer dans un saladier rempli moitié eau et moitié lait. J'ai sorti également de mon congel le coulis de tomate...

...  Recette pour 4 mais j'ai trouvé que c'était copieux et qu'on pouvait partager pour 6 300g de pétoncles surgelées 200g de crevettes décortiquées surgelées 500g de poireaux en rondelles 3 CS d'oignons émincés surgelés (pas mis) 20 cl de crème fraiche 1 CS de curry en...

...recette WW  revue à ma façon Pour 6 personnes  : 150g de crevettes surgelées 150g de pétoncles surgelées 150g de moules surgelées 6 quenelles nature 1 petite boîte de champignons de Paris émincés 15 cl de vin blanc 1 CS bombée de farine 20 cl de lait écrémé 2 CS...

...supermarché revue à ma façon   Pour 4 personnes : 200g de moules décortiquées surgelées 200g de pétoncles surgelées 200g de crevettes décortiquées surgelées 3 échalotes 3 tomates 1 petite boîte de champignons de Paris émincés 15 cl de vin blanc 1CS de fumet de poisson 1 CS de...