chou-fleur

Gratin de chou-fleur au jambon

chou-fleur, gratin, gruyère rapé, jambon, lait, maizena, plat complet, WW

Par ghislaine17

GRATIN DE CHOU-FLEUR AU JAMBON Source : Recette WW Pour 6 personnes : 1 kg de chou-fleur cuit 50 cl de lait écrémé 40g de maizena 200g de jambon dégraissé 90g de gruyère râpé sel, poivre, muscade 10g de margarine pour le plat Préchauffer le four à 240°...

Lire la suite

Soufflé au chou-fleur

chou-fleur, lait, maizena, oeuf, soufflé, WW

Par ghislaine17

SOUFFLE AU CHOU-FLEUR Source : recette WW En plat principal : pour 4 personnes En entrée : pour 8 ramequins 800g de chou-fleur 3 jaunes d'œuf + 3 blancs 50 cl de lait écrémé 40g de maizena 10g de margarine 60% noix de muscade, sel, poivre quelques brins...

Lire la suite